世界粮食日，居家瘦公司彩虹餐挑战赛影响可观，拒绝浪费活动获好评

距离2019年世界粮食日已经过去了一年多，去年世界粮食日的主题是“拒绝隐性饥饿”。隐性饥饿是指人体由于营养摄入不均衡导致某些营养素摄入不足，主要原因是挑食、偏食或者食物选择单一。

改善隐性饥饿可以采取彩虹饮食，彩虹饮食，是为了形象而取的名字，寓意为一天吃5种以上不同颜色的蔬果，膳食宝塔建议一天蔬菜300~500g(深色蔬菜占一半)，水果200~350g。多样化摄入不同颜色的食材，营养素摄入会更加全面。

也为了响应呼召，居家瘦开展了一系列活动，其中“晒彩虹餐赢大奖活动”得到了很好的反响。参与者需每天坚持晒出自己的“彩虹餐”，满一个月即可参与抽奖。主要是为了引起人们对健康膳食的重视。

今年10月16日世界粮食日的主题是“拒绝浪费”。因为目前统计出来的，全球有6.9亿人在挨饿。居家瘦公司响应呼召，展开“拒绝浪费，从我做起”活动获得大量好评。

明知吃不完还做(点)很多饭菜，吃剩的倒入垃圾桶，这样的行为毋庸置疑是浪费行为，但是还有一些浪费的现象，是很多人都忽视，但确确实实存在的。

1、大胃王主播吃播

大胃王吃播的主播，为了彰显自己的胃大，在镜头前硬塞进去一大堆一大堆的食物，融易新媒体，但其实胃部再怎么撑也不可能是无底洞，除非真的能非常快速地被消化吸收或者排出。然而正常食物消化都要4个小时左右。大胃王吃播所传递的观念，不可取。

胃部是有弹性的，经常吃多胃部被撑大，就需要更多粮食去填满才不至于感觉胃部“空虚”，没有起到节约粮食的作用。

2、营养认知错误

对食物的营养认知很片面，或者是错误的，也会带来浪费。例如从营养学上来说，其实芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，而有部分人却认为芹菜叶营养少，从而将其丢弃实属不应该。

又例如，在新版的《中国膳食指南》里，已经将限制食物胆固醇的摄入量这个建议给删除了。原因在于在经过大量的研究后发现，食物胆固醇的摄入量对血液的胆固醇影响并没有那么明显。相反，可能还因为控制食物胆固醇而影响了食物的正常摄入，影响了整体的饮食结构。

有的人不知道《中国膳食指南》建议已经更改，还停留在原有的鸡蛋蛋黄胆固醇过高的观念里，吃鸡蛋只吃鸡蛋白而不吃鸡蛋黄，不仅浪费了食物，还把蛋黄里有益的营养素也浪费了。

3、怕浪费而硬塞

明明已经吃不下，但怕浪费，硬把剩下的食物塞进肚子里，表面上看是珍惜食物的表现，但其实是一种恶性循环式的浪费→把自己的肚子当储食柜，大家吃剩的东西最后全装进自己的肚里，结果让身体浪费很多精力去消化和储存，还得浪费钱减肥，甚至花了钱还不一定减得下去。

如果没有意识到这一点，很有可能一次又一次复刻这样的行为，一次又一次带来浪费。吃多少做(点)多少，才是明智的做法。

要做到“拒绝浪费，从我做起”，居家瘦公司认为，这需要1不盲从，2不无知，3要节制。做到这3点，必须学习，时代在进步，社会在发展，科学日新月异，不学习就会out。

居家瘦公司从创立起至今，一直把“学习”放在特别重要的位置，瘦身不是让学员瘦下来就完事了，而是瘦身的过程当中，会“量身定制”一系列的管理体重的知识，其中包括食物营养正确认知、代谢如何提升、肥胖亚健康改善、情绪管理、如何正确运动等等。让学员在居家瘦毕业时，不仅瘦身成功，还能掌握科学管理体重的知识，帮助他们日后吃多如何处理，如何正确判断自身身体所需，进而可以长久保持身材。要知道知识是可以伴随人一生的宝贵财富啊。

其实不仅仅是居家瘦公司，当下很多有使命，有责任担当的企业，也是如此。不单是卖产品，更多的是传扬产品背后所带来的正能量。与人们利益紧密结合，这也是企业得以长久发展的生存之道。